Статья содержит список хороших продуктов и блюд для тех, кто на сушке. В ней перечислены салаты, супы, овощи и зелень, фрукты, напитки, диетические белковые продукты, молочные продукты, а также блюда на завтрак, обед и ужин. В конце статьи даны рекомендации по питанию и физической активности.

Отец взял своего сына в деревню, чтобы показать ему, как живут бедные люди. По возвращении отец спросил сына, что он понял за это время. Сын сравнил жизнь бедных и богатых людей и показал, что богатые не всегда живут лучше. История является уроком для богатых и напоминает о том, что в жизни главное не материальные блага, а любовь, здоровье и семья.